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O dia 31 de março é destinado a conscientização da população sobre a importância da saúde e hábitos alimentares. Uma vez que alimentação adequada e hábitos saudáveis são fatores que auxiliam na prevenção doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes e hipertensão. 6e3w5r
De acordo com uma pesquisa realizada por telefone ( Vigitel, 2016) o hábito alimentar do brasileiro vem melhorando nos últimos dez anos, houve diminuição do consumo de refrigerantes e sucos artificiais, aumentou-se o consumo de hortaliças e a prática de atividade física. Por outro lado, metade da população ainda encontra-se em sobrepeso ou obesidade.
Para mudar os estado nutricional da população, a recomendação é que mantenha uma alimentação mais natural possível, consumindo sempre frutas e hortaliças frescas, carnes magras, e cereais integrais diariamente. Já os alimentos industrializados devem ser evitados, visto que são fontes de gorduras, açúcares e sódio.
Uma boa escolha alimentar é fundamental para melhorar a oferta de nutrientes ao organismo e garantir assim saúde e melhor qualidade de vida.
