O dia 31 de março é destinado a conscientização da população sobre  a importância da saúde e hábitos alimentares. Uma vez que alimentação adequada e hábitos saudáveis são fatores que auxiliam na prevenção doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes e hipertensão.  6e3w5r

De acordo com uma pesquisa realizada por telefone  ( Vigitel, 2016)  o hábito alimentar do brasileiro vem melhorando nos últimos dez anos,  houve diminuição do consumo de refrigerantes e sucos artificiais, aumentou-se o consumo de hortaliças e a prática de atividade física. Por outro lado, metade da população ainda encontra-se em sobrepeso ou obesidade.

Para mudar os estado nutricional da população, a recomendação é que mantenha uma alimentação mais natural possível, consumindo sempre frutas e hortaliças frescas, carnes magras, e cereais integrais diariamente. Já os alimentos industrializados devem ser evitados, visto que são fontes de gorduras, açúcares e sódio.

Uma boa escolha alimentar é fundamental para melhorar a oferta de nutrientes ao organismo e garantir assim saúde e melhor qualidade de vida.

Continua após a publicidade